KARRIÄR

Forskare: Glöm mobiltelefonen – så här tar du effektiva pauser

Lägg ifrån dig mobiltelefonen om du ska ta en paus.

Små pauser under arbetsdagen kan öka välmående och prestation. Men att ta fram telefonen kan ge motsatt effekt medan en hund däremot kan göra susen. Här kommer de bästa tipsen från Kanada där forskare granskat mer än 80 studier om pauser.

Publicerad

Att bli mer produktiv behöver inte handla om att lägga ner mer tid på sitt arbete. Faktum är att instinkten att ”jobba på tills du är klar” kan leda till en negativ spiral där utmattning och stress leder till allt sämre prestation. Rätt sorts pauser kan däremot öka produktiviteten. 

Prova Ny Teknik – 149 kr
för tre månader


Tillgång till alla låsta artiklar, fördjupande kompendier,
premiumnyhetsbrev, samt e-tidningen.



Kom igång nu →

Förnyas till 299 kr/mån efter din provperiod. Ingen bindningstid. Avsluta enkelt.
Gäller endast nya prenumeranter.


Är du medlem i Sveriges Ingenjörer?

Aktivera ditt konto här

stress hälsa karriär arbetsmiljö