Stressen avslöjar vem du är

Intresset för Ingenjörskarriärs och Sveriges Ingenjörers frukostseminarium på tisdagsmorgonen var så stort att platserna inte riktigt ville räcka till. Extra stolar fick plockas fram för att rymma de omkring 85 ingenjörer som hade sökt sig till Talentums lokaler i Stockholm för att lära sig mer om sin personlighetstyp.

- Första steget för dig som vill utvecklas är att öka din självkännedom. Genom att förstå vem du är i grunden kan du se när du kommer mest till din rätt. Det ger dig möjlighet att använda dina talanger, resurser och förmågor på bästa sätt. Och att veta hur du är när du är pressad, sade Bengt Kallenberg, coach inom ledarskaps- och karriärfrågor på Sveriges Ingenjörer.

Under seminariet fick ingenjörerna fylla i ett självskattningstest för att hitta sin plats bland fyra personprofiler – den dominanta, den inspirerande, den analytiska och den stabila.

Utifrån det kom sedan nästa utmaning: Att fundera även på vilka utmaningar den egna personlighetstypen kan innebära – och vem man blir när det krisar.

- Vi har alla ett anpassat beteende som träder in när vi blir pressade. Det kan vara ganska stor skillnad på vår grundstil och det anpassade beteendet, det handlar om att lära sig leva med både sina mörka och sina ljusa sidor och att hantera dem på bästa sätt, säger Kallenberg.

Genom att bli medveten om när dina dåliga sidor träder in, kan du också lära dig hitta lösningar och att undvika risksituationer.

- När du känner igen mönstret, kan du lära dig att bryta det. När du känner att det är på väg åt fel håll, bryt utvecklingen. Ta en paus, gå undan en stund.

Det handlar om att hitta vägar för att steg för steg undvika att reagera på ett sätt som är negativt för dig själv och andra, instruerade Kallenberg.

- Börja inte med att kasta dig in i en totalrenovering av dig själv. Förändra steg för steg och lär dig hantera dina mörka sidor. Och gå inte in i en annan personlighetsstil eller roll än den du i grunden egentligen är, det kommer du inte att orka med i längden.

Gilla Ingenjörskarriär på Facebook!