Så undviker du att älta gamla misstag

När vi oroar oss för vad som kan inträffa i framtiden är det lätt att haka upp sig på saker som redan har hänt. Självanklagelser om att inte vara tillräckligt smart eller organiserad kan då leda till en klyfta mellan en ideal självbild och verkligheten. Dessutom kan ältande av olika händelser leda till ångest. Men beteendet går att förändra, menar psykologen och författaren Alice Boyes som listar några åtgärder i en artikel i Harvard Business Review.