Motion medicin mot ångest

I studien ingick 3 000 patienter med kronisk ångest av något slag. Bäst effekt fick de som motionerade under en kortare tid, 3–12 veckor, skriver Du&jobbet om studien som gjordes av forskare vid Georgia University. Anledningen till att det gick sämre för patienterna vars motionsprogram sträckte sig över mer än 12 veckor var att många av dem inte orkade fullfölja programmet. Träningspass på minst en halvtimma var effektivare än kortare pass.