”Jag fokuserade bara på misstag”

Hur förstod du att du hade en depression?

– Det var folk omkring mig, som vår vd och min fru, som reagerade. Jag är ingen hyperpositiv person, men vanligtvis har jag en balans. I maj började de säga till mig att jag var negativ och superkritisk. Särskilt mot mig själv. Jag uttryckte inget hopp om framtiden.

Vad orsakade depressionen?

– Jag vet inte, men hur jag mår är väldigt kopplat till hur det går för företaget. Jag tror att en katalysator för depressionen var några dåliga beslut fattade kring Moz. Företaget växte inte lika snabbt som tidigare. Mina beslut var inte katastrofala – vi fortsatte att växa – men de blev början på en negativ spiral som jag hade svårt att ta mig ur.

Hur kommer det sig att du berättar så öppet om dina problem?

– Öppenhet har alltid varit viktigt för mig, redan innan vi grundade Moz. Jag har dåliga erfarenheter från min uppväxt. Mina föräldrar dolde saker för varandra. Jag hatade lögnerna och jag hatade att behöva komma ihåg vad jag kunde säga till vem. Mitt sätt att hantera det är att vara superöppen med allt. Jag har inga skelett i garderoben, för de ligger på farstutrappan.

Hur mår du nu?

– Under depressionen kunde jag fastna i problem och gick igenom dem i huvudet igen och igen. Jag fokuserade bara på misstag och trodde inte att framtiden kunde bli bra. Det är borta nu. Det känns fantastiskt skönt. Men det är lite läskigt att veta att depressionen skulle kunna komma tillbaka. Jag förstår inte varför den försvann. Jag har pratat med många andra som har varit deprimerade, och ofta vet de inte hur de tog sig ur krisen.

Har du förändrat något i ditt liv?

– Jag tror inte att förändra yttre saker hjälper. Men jag har ändrat hur jag tänker på världen runt omkring mig. Jag försöker mer medvetet kontrollera mina tankar.

Gilla Ingenjörskarriär på Facebook