Karriär
Ingenjör prisad för mindfulness på jobbet
Det går att träna hjärnans förmåga till fokus, uppmärksamhet och närvaro. Det anser Martin Ström som sadlade om från civilingenjör i datateknik till att träna företag i mindfulness. Foto: Jörgen Appelgren
Mindfulness på jobbet gör dig mer produktiv. Civilingenjören Martin Ström har skrivit en bok om varför och hur det går till. Den får nu utmärkelsen Årets hr-bok.
Boken Fokus på jobbet bygger på forskning om hjärnan och hur vi kan träna den så att vi blir fokuserade och lugna. Här finns också en beskrivning av vad det innebär att genomgå det nio veckor långa träningsprogrammet CBMT, Corporate Based Mindfulness Training.
Boken är skriven av civilingenjören Martin Ström, utbildad psykolog och mindfulnessinstruktör och Sara Hultman, journalist, psykolog och organisationskonsult.
Bakom utmärkelsen Årets hr-bok står Sveriges HR-förening och Personal & Ledarskap. Så här motiverar juryn utmärkelsen:
”Vi lever i en värld där vi behöver prestera, att kunna ha många bollar i luften premieras. Råd och tips som ges för bättre hälsa handlar ofta om det yttre, och om fysisk träning. Frågan är hur man kan nå balans mellan det yttre och det inre–för också vårt psyke behöver omsorg.
I ett Sverige där sjukskrivningarna ökar på grund av ett allt mer komplext och stressigt arbetsliv behövs lösningar på hur man kan arbeta förebyggande, och hur man kan ta sig tillbaka efter en sjukskrivning. I boken Fokus på Jobbet ger Sara Hultman och Martin Ström läsaren kunskap och handfast vägledning.
Med hjälp av forskning och konkreta exempel visar de hur mindfulness kan användas i arbetslivet, till nytta för både invid och organisation.”
Gilla Ingenjörskarriär på Facebook
