Karriär

Här är 21 skäl att börja träna

När man springer i uppförsbacke tränas de snabba muskelfibrerna. De behövs för balansen och för att till exempel komma upp ur stolen. Men även promenader räcker för att må bättre, enligt Carl Johan Sundberg som tillsammans med Anders Hansen skrivit boken Hälsa på recept: träna smartare, må bättre, lev längre. Foto: Jenny Grimsgård

En halvtimmes promenad fem dagar i veckan. Så lite krävs för att förlänga livet med fem år.

Elisabeth Vene
Publicerad

- Dessutom mår man bättre, säger läkaren Carl Johan Sundberg, som har skrivit en bok om vad som händer i kroppen vid träning.

På Ingenjörskarriär.se kan du peppa med 21 skäl att börja träna

Där kan du även läsa om ingenjören som springer nio mil i veckan

träning karriär

Lediga jobb