Karriär
Här är 21 skäl att börja träna
När man springer i uppförsbacke tränas de snabba muskelfibrerna. De behövs för balansen och för att till exempel komma upp ur stolen. Men även promenader räcker för att må bättre, enligt Carl Johan Sundberg som tillsammans med Anders Hansen skrivit boken Hälsa på recept: träna smartare, må bättre, lev längre. Foto: Jenny Grimsgård
En halvtimmes promenad fem dagar i veckan. Så lite krävs för att förlänga livet med fem år.
- Dessutom mår man bättre, säger läkaren Carl Johan Sundberg, som har skrivit en bok om vad som händer i kroppen vid träning.